Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Gord: 109,71g | Prot: 70,61g | Carbs: 21,91g.
Café da Manhã: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Almoço: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, KDV Котлеты из Мяса Свинины. Jantar: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Доброгост Рулет Фирменный, ВкусВилл Масло Гхи, Помидоры, Яйцо. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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