Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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754 kcal
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Gord: 16,28g | Prot: 52,55g | Carbs: 103,13g.
Café da Manhã: Alfamart Buah Naga, Indomaret Pisang Ambon, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih. Almoço: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sasa Saus Sambal, Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Milna Nature Puffs Organic Apple & Mix Berries, Finna Kerupuk Udang. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rusdabil
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