Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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85,5 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Gord: 93,06g | Prot: 115,00g | Carbs: 60,79g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Tumaro's Garden Veggie Wrap, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Jantar: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Lanches/Outros: Grey Goose Vodka, Water, Coffee, Green Tea. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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