Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
|
63 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 24,69g | Prot: 132,17g | Carbs: 242,54g.
Café da Manhã: Хайнц Каша Многозерновая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Город Молоко 2,5%, Кабачок, Цветная Капуста на Пару, Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Националь Маш Пророщенный . Almoço: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Творог (Полностью Обезжиренный). Jantar: Арбуз, Индейка Тушеная, Макароны Отварные, 6 Соток Зелёный Горошек, Кабачок, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Помидоры, Болгарский Перец, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Арбуз, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Сердце Говяжье, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, 6 Соток Зелёный Горошек, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Болгарский Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пепси Пепси Лайт, Арбуз. mais...
|
|
1725 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Amamentar - 1 hora, Limpeza - 35 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Cozinhar - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 47 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de loginvotpyske
|