Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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88,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Gord: 74,30g | Prot: 278,62g | Carbs: 88,92g.
Café da Manhã: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. Almoço: Mareblu Tonno, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Fage Yogurt Greco Total 0% , Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Capperi, Olive Nere, Consilia Mozzarella, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. mais...
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3147 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 23 minutos, Dormir - 5 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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