Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1094 kcal
|
Gord: 49,72g | Prot: 49,76g | Carbs: 112,64g.
Café da Manhã: Край Каравай Хлеб Тостовый, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Хлеб Черный, Жареная Курица, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Jantar: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Чай, Милка Кекс, Зефир в Шоколаде, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1632 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tananaum84
|