Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 51,91g | Prot: 65,49g | Carbs: 168,33g.
Café da Manhã: Salatalık, Domatesler, Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Patatesli Omlet. Almoço: Çoban Salatası, Pastavilla Tam Buğday Makarna, Tavuk Çorbası, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Jantar: Arabaşı, Çoban Salatası. Lanches/Outros: Elma, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Süt, Şeftali, Kuru Kayısı. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
RPM - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 12kilogidecek
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