Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Gord: 35,94g | Prot: 53,00g | Carbs: 118,21g.
Café da Manhã: Maestro Wijen Sangrai, Telur, Selada, Roti Gandum, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte. Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Bacem, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Lanches/Outros: Oatmeal Instan, Pepaya. mais...
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1725 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de frita.meilina
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