|
болела, ела , вес прыгал с 73 до 73,5 - 73,6. не хочуууууу
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Gord: 48,18g | Prot: 76,88g | Carbs: 139,14g.
Café da Manhã: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Шарлотка с кокосовой мукой, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Шарлотка с кокосовой мукой, Овсяша Миндальное Молоко, не Молоко Миндальное Молоко, Серышевский Блинчики с Мясом и Рисом. Almoço: Овсяша Миндальное Молоко, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Моцарелла , Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Sen Soy Кокосовое Масло Холодного Отжима, Лето Укроп Свежий, Серышевский Грудка Ницца, Благовещенский Молочный Комбинат Кефир 1%, Зеленый Лук, Помидоры. Jantar: Амур Бройлер Мышечные Желудки Цыплят. Lanches/Outros: Арбуз. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Боюсь щас на работе в цейтноте опять жрать начну. Сладкое. Когда спать некогда, тут уж не до дефицита...Господи, дай мне сил!!!
06 set 21 por membro: Nezabudka1980
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nezabudka1980
|