Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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75,0 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 45,25g | Prot: 87,82g | Carbs: 193,27g.
Café da Manhã: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Bananas. Almoço: Yoplait Whips! Yogurt Mousse - Vanilla Creme, Sargento Cheese & Crackers, Red Delicious Apples, Progresso Light Roasted Chicken & Vegetable Soup. Jantar: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Spinach Salad, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Lanches/Outros: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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