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06:15
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81 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2330 kcal
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Gord: 102,76g | Prot: 76,65g | Carbs: 250,19g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Desira Schoko Vanilla Pudding, Gebratenes Schweinekotelett. Lanches/Outros: Beck's Bier (330 ml), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Balisto Muesli-Mix, Banane. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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