Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Gord: 64,79g | Prot: 279,61g | Carbs: 72,29g.
Café da Manhã: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. Almoço: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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