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Sieht ja doch ganz gut aus. Nach dem Schrecken am Anfang der Woche als das Gewicht „drastisch“ nach oben zu gehen schien, hab ich mich doch wieder gefangen.
Leider hab ich es diese Woche Arbeitsbedingt zu gar keiner Fitness gebracht. MistMist xD
Erfolgreiche Woche euch allen!
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145,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 85,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 68,58g | Prot: 72,71g | Carbs: 202,28g.
Café da Manhã: Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Erdnussmus, Gut & Günstig Sultaninen, Mandeln. Jantar: Rapsöl, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Karotten, Zucchini, Champignons, GutBio Tofu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: DM Bio Vegane Snack Wurst, GutBio Veggie-Aufschnitt. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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