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bon j'ai perdu quelques grammes ( 300gr) mais je crains que cela ne dure pas très longtemps , le moindre écart et ça se paie sur la balance 😏 bon on essaie encore 🤔quelque soit le résultat , mes repas sont toujours équilibrés. .
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83,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Gord: 38,89g | Prot: 53,32g | Carbs: 106,24g.
Café da Manhã: Baguette, Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier, Delisse Lait Demi Écrémé, Nestlé Ricoré Intense. Almoço: Café Expresso, Poires, Pain Complet, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Maître Coq Coquelet, Vinaigrette Maison, Tomates Rouges (en Conserve). Jantar: Pain Complet, Café Expresso, Poires, Oeuf Dur, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Velouté de Courgettes. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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