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Noch da 🤭 Morgen muss ich früh los, hoffe, es bleibt 😁
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79,9 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Gord: 48,44g | Prot: 69,95g | Carbs: 86,60g.
Café da Manhã: Lachs, Heidelbeerenmarmelade, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ja! Gemahlene Mandeln, Leinsamen, Chia-Samen. Jantar: Pilze, Kürbissuppe, käsekuchen. Lanches/Outros: Kinder Maxi King, Mister Choc Milch + Schokolade (18,2g). mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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