Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1939 kcal
|
Gord: 110,43g | Prot: 61,57g | Carbs: 173,18g.
Café da Manhã: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, SPAR Пирог с Картофелем и Грибами, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Рот Фронт Птичье Молоко, Лакомо Сливки 10%, Свитлогорье Суфле с Вареным Сгущеным Молоком. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Перекресток Пончик Сладкая Сказка , Перекресток Котлета Куриная Лакомка, Перекресток Овощи по-Деревенски с Пряной Зеленью Припущенные. Jantar: Сливочное Масло, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Тагилхлеб Рожок К Чаю, Окей Виноград Черный . mais...
|
|
2670 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|