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Luego de descuidarme, hoy inicio nuevamente la dieta. La dieta que seguiré es la de la proteina. Se supone que no debo consumir nada de harinas ni nada de dulces, inclusive, ni las frutas pues traen fructosa.
Esperemos a ver que tal me va. Full motivada.
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80 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1244 kcal
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Gord: 67,95g | Prot: 62,63g | Carbs: 104,91g.
Café da Manhã: Aguacate, Huevo Revuelto, Café con Leche. Almoço: Aguacate, Ensalada de Verduras Mixtas, Carne Asada. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Subway Subway Melt. Lanches/Outros: Maní, Alpura Yogurt de Fresa. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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