Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 58,21g | Prot: 120,12g | Carbs: 113,88g.
Café da Manhã: Tahu, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Maestro Light Mayonnaise, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya, Buah Naga, Telur, Del Monte Saus Tomat, Prochiz Keju Slice, Roti gandum 🥛 🥚 🧈 🍯, ABC Saus Sambal, Forvita Margarine, Cucumber, Tomat. Almoço: Nasi kongbap, Royco Kaldu Rasa Jamur, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Dada ayam ori, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Yellow Sweet Corn, Young Green Onions, Telur. Jantar: L-Men Protein Crunch, Telur Rebus, Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Dada ayam ori, Onions, Cucumber, Tomat, Carrots, Fresh Lemon Juice, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Aice Strawberry Sundae, Aice Alpukat Chocolate, Biji Labu, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Pangsit Polos, Bihun Goreng. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shandjieta
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