Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 39,16g | Prot: 38,93g | Carbs: 177,77g.
Café da Manhã: Roma Sari Gandum, Selai Kacang, Kopi Luwak White Koffie Original. Almoço: Hati Ayam, Terong Goreng, Nasi Putih, Daging Bebek. Jantar: Semangka. Lanches/Outros: Duku, Biskuat Bolu, You C1000 Vitamin Orange, Pisang. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tinahajjah
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