Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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66,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 70,25g | Prot: 59,88g | Carbs: 111,69g.
Café da Manhã: Madu, Kacang Almond, Telur Rebus, Alpukat. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ayam Goreng. Lanches/Outros: Arnott's Good Time, Mangga. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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