Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2021
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90,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 32,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 88,39g | Prot: 71,24g | Carbs: 199,26g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Bawang Bombay, Del Monte Barbeque Sauce, Bawang Putih Bubuk, Gula Pasir, Blue Band Serbaguna, Sawi Putih, Tempe, Wings Food Kecap Manis Sedaap, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Almoço: Daun Bawang, Telur, Sosis Ayam, Lada Hitam, Bawang Bombay, Bawang Putih Bubuk, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Blue Band Serbaguna, Garam, Gula Pasir, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bawang Bombay, Del Monte Saus Tomat, Saus Lada atau Pedas, Sosis Ayam, Maestro Mayonais Kurang Lemak, ABC Saus Sambal , Blue Band Serbaguna, Bimoli Minyak Goreng, Sari Roti Roti Gandum. Lanches/Outros: Jeruk. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de disajourney
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