Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Gord: 40,72g | Prot: 32,31g | Carbs: 106,38g.
Café da Manhã: Zeytin, Bal, Tereyağı, Beyaz Ekmek. Jantar: Peynirli Börek, Etli Kuru Fasulye. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Transport - 25 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nnuurr_
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