Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2021
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Gord: 63,48g | Prot: 67,09g | Carbs: 142,78g.
Café da Manhã: Капучино, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Almoço: Energy Diet Коктейль Соленая Карамель . Jantar: Националь Семена Кунжута, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Globus Лосось Слабосоленый, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lanches/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ank-80
|