|
22 günde giden 2kilo 200gr 4gününde kıtlıktan çıkmışçasına yedim🙁 700kalori ile kilo alırken bu 22 günde 1300 kalori ile kilo verir hale geldim🎉🎉
|
67 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Gord: 60,61g | Prot: 50,74g | Carbs: 125,67g.
Café da Manhã: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ceviz. Almoço: Kıymalı Makarna, Patates Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Kayısı Çekirdeği, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de çağlabyk
|