|
Вчера ккал не дописала, были в гостях, поела соленой оооочень соленой рыбы ну и конечно много воды🙂
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1821 kcal
|
Gord: 80,54g | Prot: 99,55g | Carbs: 165,93g.
Café da Manhã: Банан, Активия Йогурт (Клубника, Питахайя, Яблоко), Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Домик в деревне Молоко 2,5%, Егорьевская Фабрика Паштет "Нежный". Almoço: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Мешочек Толокно Овсяное, Чернышихинское Мясо Фарш Куриный Охлаждённый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Jantar: Хачапури, Boombar Protein Pancake Banana Cream, Boombar Protein Pancake Milk Cream. Lanches/Outros: Сормовский Хлеб Сочень. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|