|
Ура 😁 Долгожданные сдвиги))
|
105,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Gord: 56,23g | Prot: 106,41g | Carbs: 90,79g.
Café da Manhã: Гречка Отварная. Almoço: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Самогон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
05 set 21 por membro: ghostly888
|
Спасибо, очень ждала когда же вес начнёт снижаться, но он упорно стоял на месте.
05 set 21 por membro: Вальки́рия
|
мои Вам поздравления...кто проходит этот путь, понимает как радостно видеть меньшие цифры на весах...я тоже недавно встала на путь похудения😊 что то топчусь на одном месте пока...удачи Вам и веры в себя🌷
06 set 21 por membro: lady.ntv-77
|
на сколько Вы питаетесь сейчас и какое соотношение бжу выдерживаете🤔
06 set 21 por membro: lady.ntv-77
|
Я долго сомневалась на сколько ккал мне питаться, т. к до этого все высчитывали мои тренера.
Когда я худела в первый раз с этого же веса, калораж был разный, но и спорт был убийстаенный. Сейчас мне мой тренер посоветовал питаться на 1800 калорий , после 14:00 убрать все углеводы , 6 приемов пищи. Но 6 не всегда получается. Поэтому придерживаюсь 1700 и никакого спорта. Хожу максимум 1000 шагов в день, но пока расхаживаюсь.
06 set 21 por membro: Вальки́рия
|
спасибо, что ответили！ Здоровья и удачи Вам🍁
07 set 21 por membro: lady.ntv-77
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вальки́рия
|