Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1044 kcal
|
Gord: 51,05g | Prot: 53,66g | Carbs: 39,05g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Cherry Tomatoes. Jantar: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), SeaPak Garlic Herb Marinated Shrimp, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Green Tea, Grey Goose Vodka, Coffee, Tea (Brewed), Sleeman Clear 2.0, Water. mais...
|
|
2799 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Jardinagem - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de w-harr
|