Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3211 kcal
|
Gord: 137,91g | Prot: 143,24g | Carbs: 266,91g.
Café da Manhã: Bal, Elmalı Kurabiye, Çay (Demlenmiş), Peynirli Poğaça, Zeytinli Poğaça, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Menemen. Almoço: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Çikolata, Elmalı Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Pişmiş veya Izgara Karides, Mozzarella Peyniri, Kırmızı Şarap, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Makarna. Lanches/Outros: Elmalı Kurabiye, Kahve (Demlenmiş). mais...
|
Perdendo 2,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|