Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
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68,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 21,39g | Prot: 114,40g | Carbs: 149,24g.
Café da Manhã: Cocktailtomaten, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Gutfried Putenbrust Natur, Gutfried Roast Turkey, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kräutertee. Almoço: Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Rote Chilischoten, Schnittlauch, Frühlingszwiebeln, Sabita Tandoori Masala Paste Scharf, Cocktailtomaten, Salatgurke, Couscous (Gekocht), Minze. Jantar: Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets, Mazzetti Bianco Condimento, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Rucola, Kräutertee. Lanches/Outros: Cocktailtomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe , Himbeeren, Kräutertee (außer Kamille), Kaffee mit Milch, Zitronensaft. mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Crosstrainer - Home - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Vibrationsplatte - 10 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 10 minutos, Yoga - 30 minutos, Fazer Compras - 24 minutos, Ler - 2 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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