Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
|
94 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1966 kcal
|
Gord: 82,55g | Prot: 87,81g | Carbs: 272,36g.
Café da Manhã: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Almoço: Gurke (mit Schale), Tomaten, Linessa Geflügelleberwurst, Edeka Geflügelsalami, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter, Norma Roggenbrötchen. Jantar: Dinkelbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lindenhof Gouda, Kerrygold Butter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Geflügelsalami. Lanches/Outros: Biskuitrolle, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Milka Zartbitterschokolade. mais...
|
|
2986 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|