Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2808 kcal
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Gord: 145,82g | Prot: 130,05g | Carbs: 246,10g.
Café da Manhã: Nektarinen, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja, Rocka Nutrition The Vegan, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . Almoço: Mischkornbrot, Grandessa Marmelade, Eridanous Olivenpaste, Austernseitling, Milfina Butter , Aldi Avocado, BioBio Tofu Natur, Brokkoli, Aldi Blattspinat. Jantar: Lammkotelett, Aldi Tzatziki, Olivenöl, Basmati-Reis. Lanches/Outros: Aldi Milch 3,8%, Nestle Lion Wild Crush, Dat Backhus Sonnenblumen Brötchen, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 14 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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