Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2014
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45,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 52,29g | Prot: 39,91g | Carbs: 200,47g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Zentis Aachener Pflümli, Harry Weizenmischbrot, Milbona Magerquark . Almoço: Weiße Champignons (Gebraten), Grüne Paprika, McDonald's Chicken McNuggets (6), TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Feldsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Kapern, Krüger Chai Latte Sweet India. Jantar: Harry Weizenmischbrot, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse. Lanches/Outros: Tee, Ja! Würfelzucker, Aldi Knusper Schoklis, Köstritzer Schwarzbier, Tee, Ja! Alpenvollmilch Schokolade, Mandarine, Erdbeeren. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, de Pé - 2 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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