Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 63,97g | Prot: 56,26g | Carbs: 197,23g.
Café da Manhã: Relaxa Permen, Diamond Susu UHT Full Cream, Cap Enaak Susu Kental Manis, California Avocados , Nestle Nestum (Susu+Coklat). Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , White Rice. Jantar: White Rice, Ayam Brand Ayam Geprek. Lanches/Outros: Relaxa Permen, Tora Bika Cappuccino, Sugar, Tea Unsweetened. mais...
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1480 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de LJ Prince
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