Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 51,71g | Prot: 50,35g | Carbs: 238,85g.
Café da Manhã: Bananas , Kellogg's Special K Red Berries (Container). Almoço: Red Delicious Apples, American or Cheddar Cheese Spread, Jacob's Cream Crackers . Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, No Name Chicken Strips, No Name Macaroni & Cheese, Cream of Carrot Soup (Prepared with Milk). Lanches/Outros: Blue Bell No Sugar Added Country Vanilla Ice Cream, Sun-Maid Orange Cream Yogurt Raisins, Oreo Thins Lemon, HEB Chocolate Chip Chewy Bars. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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