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ん 1 しー 7
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46,6 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Gord: 40,08g | Prot: 92,86g | Carbs: 160,72g.
Café da Manhã: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Almoço: パイン パインアメ, ファミリーマート 7品目のおでん, 森永製菓 in プロテインバー グラノーラ 低糖質, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Jantar: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), セブンイレブン チキンケバブ, 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Lanches/Outros: チョコレート効果 CACAO86% (5g). mais...
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1276 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mizukisf1027
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