Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 56,50g | Prot: 54,20g | Carbs: 146,82g.
Café da Manhã: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. Almoço: Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Jantar: Patates Kızartması, Popeyes 10'Lu Nuggets. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de naz seçgin
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