Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 58,64g | Prot: 88,40g | Carbs: 130,43g.
Café da Manhã: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur. Almoço: Tropicana Slim Minyak Kanola, Tempe, Ikan Mujair, Nasi Putih. Jantar: Tumis Kangkung, Kecambah Alfalfa, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Putih Telur Matang, Ikan Gabus, Nasi Putih. Lanches/Outros: TIMURASA Cacao Powder, TIMURASA Arenga Palm Sugar, Ellenka Fiber Creme, Bengkoang. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de desift
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