Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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94,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 35,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Gord: 57,53g | Prot: 124,19g | Carbs: 238,90g.
Café da Manhã: Semangka, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Goreng. Almoço: Ikan Asin, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, KFC Rice, Tumis Kangkung. Jantar: Selada Daun Hijau, Sambal Goreng Kentang, Jus Jeruk Peras Segar, Teh Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Lanches/Outros: Cimory Squeeze Yoghurt. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 26,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fionadinar
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