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wenigstens wieder das Gewicht von letzter Woche Freitag 😁
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61,9 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 71,42g | Prot: 132,01g | Carbs: 93,49g.
Café da Manhã: Low carb xucker Erdbeer Baiser torte, Der Meistermetzger Eiersalat, Radeberger Premium Lachsschinken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Alpro Not Milk 3,5%, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Almoço: Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Dulano Salami Sticks Classic, Spiegelei, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Mucci Less & Tasty Vanille, Xucker no Bake Zitronen torte. Jantar: Dulano Salami Sticks Classic, Gekochtes Ei, Alpenfest Mini Haxen, Milsani High Protein Pudding Schoko, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Fitness (Treino Funcional) - 38 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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