Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Gord: 28,72g | Prot: 104,01g | Carbs: 130,18g.
Café da Manhã: Excess Free Печенье Миндальное, Малина, Голубика, Окей Груша Конференс, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%. Almoço: Geneticlab Протеиновый Батончик Шоколадный Брауни, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Лактика Йогурт Греческий 4%. Jantar: Iberica Оливки без Косточки, Iberica Каперсы Gourmet, Сиртаки Брынза 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический. Lanches/Outros: Пятерочка Груша Сезонная , Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1706 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|