Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 50,95g | Prot: 72,28g | Carbs: 139,44g.
Café da Manhã: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya, Dimsum. Lanches/Outros: Jus Jeruk Peras Segar, Jagug goreng kering. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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