Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
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85,9 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 112,39g | Prot: 80,77g | Carbs: 38,19g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Castello Havarti Cheese, Cherry Tomatoes. Jantar: Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing, Broccoli Flower Clusters, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Lanches/Outros: Grey Goose Vodka, Sleeman Clear 2.0, Coffee, Green Tea, Water. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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