Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
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94,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Gord: 81,92g | Prot: 79,01g | Carbs: 215,91g.
Café da Manhã: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Almoço: Kerrygold Extra Ungesalzen, Walnüsse, Rosinen (Kernlose), REWE Bio Akazienhonig, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Heinz Wille Schweine-Stielkotelett, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Lindenhof Gouda, Kerrygold Butter, Windau Teewurst, Tomaten, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Lanches/Outros: Gut & Günstig Monster Doppelkekse. mais...
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3198 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Limpeza - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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