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Late post Hasil timbang day by day
*BB Day 0* : 63,2 Kg
*BB Day 1* : 62,5 Kg
*BB Day 2* : 62,0 Kg
*BB Day 3* : 61,8 Kg
*BB Day 4* : 61,7 Kg
Total loss day 0 - day 4 = 1,5kg
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61,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Gord: 37,30g | Prot: 80,42g | Carbs: 113,67g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Almoço: Margarin, Saori Saos Tiram, Telur, Sambal Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang, Wortel, Kentang Rebus, Tempe Rebus. Jantar: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lanches/Outros: Air, Sari Roti Roti Gandum. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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