Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2014
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90,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1455 kcal
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Gord: 40,77g | Prot: 118,64g | Carbs: 159,02g.
Café da Manhã: Dried Fruit Mixture, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Delicata Zeebanket. Almoço: Vermicelli, Whole Wheat Bread, Bananas, Chicken Breast, Bouillon Vegetable Broth, Carrots, Cauliflower, Leeks, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Jantar: Gouda Cheese, Egg White, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Bread Crumbs, Vinaigrette Dressing, Duyvis Pinda's Gezouten. Lanches/Outros: Protein Powder, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium, Rogers Foods Oat Bran. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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