Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Gord: 70,81g | Prot: 90,41g | Carbs: 224,89g.
Café da Manhã: Kecap Manis, Bawang Putih, Pisang, Buah Naga, Tempe, Tempe. Almoço: Tahu Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar. Jantar: Mie Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Cardio - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de riastiwi
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