Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2014
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57,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 41,27g | Prot: 107,47g | Carbs: 41,46g.
Café da Manhã: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), A&W Restaurant flaxseed, CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Almoço: 4 Grain Hard Boiled Eggs. Jantar: Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Colby Jack Cheese, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barbara4572
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