Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 38,23g | Prot: 100,94g | Carbs: 144,31g.
Café da Manhã: True Fruits Ingwer Shot Gelb, Kaffee. Almoço: Pizza Selbstgemacht, Weiße Champignons (Gebraten), Cocktailtomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Alnatura Rote Linsen, Pellkartoffeln, Söbbeke Bio Gouda Reibekäse, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaffee. Jantar: Harzer Harzer Käse, Magerquark, Gut & Günstig Salami Sticks. Lanches/Outros: Storck Lachgummi Happies, Storck Lachgummi Happies, Aprikosen. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de neweys
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