Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2014
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112 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Gord: 63,63g | Prot: 65,59g | Carbs: 325,26g.
Café da Manhã: Colun Queso Crema Light, Queso Gouda, Mantequilla Ligera (Palo con Sal), Costa Galleta Agua Light, Nescafé Fina Selección, Svelty Leche Descremada. Almoço: Jugo de Manzana (Concentrado Congelado, Diluido con Agua), Hellmann's Mayonesa Light, Ensalada de Verduras Mixtas, Crutones Sazonados, Garbanzos. Jantar: Soprole Yogurt Natural, Leche (sin Grasa), Fitness Cereal Integral. Lanches/Outros: Quaker Chewy Barra de Granola con Chispas de Chocolate. mais...
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3324 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de maratobi
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