Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2214 kcal
|
Gord: 141,67g | Prot: 40,11g | Carbs: 194,90g.
Café da Manhã: Ritter Sport Лесной Орех, Orion Choco Pie Чёрная Смородина, Лакомо Сливки 10%, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Перекресток Донат Тройной Шоколад, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Kotanyi Лук Жареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Шампиньоны. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|